BBQ 发表于 2023-1-1 19:06:13

如何增强宝宝免疫力?

导读:前段时间,小编的宝妈朋友家的宝宝,一进入冬天之后就经常在生病,气温有变化就很容易有发烧感冒的问题,几乎每个月都要生病一次,为了照顾小宝宝,宝妈都熬坏了。经常生病也是现在很多小宝宝的健康问题,关键就是在于宝宝的身体免疫力太低,容易受到外界的影响而生病。



尤其是在现在的疫情期间,家长们都担心自己的小宝宝会突然生病,因为这不仅仅会让宝宝感到难受,而且还会影响到宝宝的身体健康,父母们的照料难度也会增加。所以,想要减少宝宝生病的概率和次数,那么免疫力的提升就尤为关键,对此,父母们要如何来增强宝宝的免疫力呢?



免疫力是人体抵抗外界病菌、病毒以及其他的一些引发疾病因素入侵和干扰的抵抗系统,能够确保宝宝的身体健康,减少疾病发生的概率。而宝宝的免疫力,除了天生的因素以外,更主要的还是有赖于后天环境的影响和增强,对此,父母在增强宝宝免疫力可以做好以下这些工作:
1、尽量选择母乳喂养
相对于各种成分添加的配方奶来说,母乳无疑是宝宝最佳的口粮,其中的营养成分更契合宝宝的肠胃消化能力,因此母乳对于宝宝的肠胃吸收能力来说也更好吸收、好消化。同时,母乳中还含有着很多免疫因子,宝宝摄取后能够增强自身的免疫力,因此婴儿期的小宝宝,还是要尽量选择母乳喂养。



2、按时接种疫苗
小宝宝出生之后,就已经脱离了安全的宫内环境,而进入到了情况复杂的外界环境之中,这本身就会受到各种各样的病菌病毒的威胁。所以,父母们就需要按时给宝宝接种相关的疫苗,这样能够最快给孩子建立起不同疾病的抵抗力,补全孩子的免疫功能。
3、避免过分干净的环境
很多家长会过分在意宝宝的生活环境的安静、无菌,这样然能够最大限度的减少宝宝和病菌病毒接触的几率,避免生病。但这样也导致免疫功能长期处于空闲状态,是不利于免疫力的提升的,不用太过干净,让宝宝在日常的接触中形成对不同病菌病毒的免疫记忆,才能更好地抵抗疾病的侵扰。



4、培养规律的作息模式
睡眠和休息不仅仅是能够让身体保持充足的活力,并且也有利于让免疫力保持到良好的状态之中,睡眠作息不规律、睡眠不足的小宝宝,不仅抵抗力差,而且身体发育也会相对滞后。所以,父母们一定要有意识的建立起宝宝的规律的作息模式。
5、及早添加辅食,确保均衡饮食
在宝宝的喂养过程中,会逐渐的从奶水喂养过渡到辅食喂养,而辅食喂养添加的时间不宜过晚,一般在4~6个月大的时候,妈妈就可以尝试给宝宝添加辅食了。因为食物中会存在各种天然的营养成分,宝宝吸收利用后会更有助于身体免疫力的发展。



6、保持适量的户外活动时间
户外活动也是增强宝宝免疫力中非常关键的部分,因为在户外活动的过程中,宝宝能够晒太阳、运动、以及呼吸到清新的空气,这都能刺激到身体新陈代谢的发展,进而增长免疫力。所以,家长们平时在天气好的时候,可以多带小宝宝到开阔的户外走走。
7、及时补充微量元素
一些我们都容易忽略掉的营养元素,如锌、铁、硒等等,这对于宝宝的身体免疫力都有着很大的帮助。而这些微量元素,妈妈们就可以通过牡蛎、牛肉、菠菜、猪肝、虾皮等食物中摄取,确保宝宝身体营养元素的均衡吸收。



重要提示:免疫力是抵抗病菌病毒入侵的关键,而父母想要提升宝宝的免疫力,就可以做好母乳喂养、按时接种疫苗,生活中避免过分干净的环境以及培养好规律的作息,喂养中及时添加辅食,坚持均衡饮食,日常可以多到户外活动,并且及时补充微量元素的吸收等的工作。
今日话题:各位宝妈们,你们平时会给宝宝吃一些营养剂的吗?欢迎留言讨论。

疾风之狼GG 发表于 2023-2-22 20:11:45

抢沙发占位置。

jlufoxship 发表于 2023-3-31 12:42:24

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