天天午睡和从不午睡的孩子,5年后差距明显,一眼就能看...

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发表于 2020-3-2 15:10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  童童是一个五岁的小男孩,正在上幼儿园,她的妈妈,张女士,最近发现孩子不太爱午睡。当她向老师询问孩子在幼儿园午睡的情况的时候,老师表示,他最近很少午睡,当所有的小朋友都睡着了的时候他会悄悄闭上眼睛,但是并没有真正的睡着,只要老师不看着他,他就会爬起来坐着,或者就睁开眼睛躺着,好像是不习惯午睡。
  老师反映情况的时候,告诉张女士,午睡和不午睡的区别,还是很大的。五年后,在智力发展上有午觉习惯的小孩子更加机灵,记忆知识点上,经常午睡的孩子显得记忆力更牢固,同时有自己稳固的记忆力系统,不爱睡午觉的孩子则表现为记忆力不牢固,相比较而言智力系统稍弱,生理发育方面也会有比较大的差别,这表现为身高上的差距,老师便希望张女士想想办法,让孩子养成睡午觉的习惯。
  01
  为何会有不爱睡午觉的孩子?
  一般而言,孩子的作息是非常规律的,有可能是因为最近一段时间有一些特殊的新事物,吸引了孩子的注意力,引起了他的好奇心,在午睡阶段就会清醒,比如说像童童一样爬起来玩玩具,等等。还有的是因为家长从小没有给孩子培养好的午睡习惯,不重视培养孩子独立睡午觉的能力,久而久之,孩子便养成了不睡午觉的习惯。
  但是,不睡午觉和睡午觉的区别,短时间之内是看不出来的,但是,这个影响是深远的;专家表示,经常保持规律的睡午觉习惯和从来不睡午觉的孩子,五年后就能看出非常明显的差距,可见睡午觉对孩子的影响还是很大的。
  02
  不睡午觉对孩子的影响
  1. 影响孩子记忆力
  据科学数据显示,睡眠状态下,大脑才会得到休息,同时,清理垃圾排出毒素,大脑在睡眠的状态下是最佳的状态,如果大脑长时间没有得到休息,就会产生疲劳感;对于孩子而言,他们自己还意识不到大脑的疲劳,这种疲劳不会表现在表面,但是会使孩子记忆力变得较差,长时间下来,午睡的孩子的记忆力就不如经常午睡的孩子的记忆力,多年之后就会看到,他们在智力上的差别。
  2. 影响孩子身体发育
  当人在睡眠的时候,身体会分泌一种生长激素,而孩子正处于身体发育的黄金时段,睡眠是孩子生长身体的最佳时间;而不睡午觉,就减少了孩子分泌生长激素的时间,影响孩子身体发育,几年之后就会发现,保持良好的午睡习惯的孩子,身高普遍要比没有良好的睡眠习惯的孩子要高。
  03
  父母一定要重视孩子的睡眠状况
  1. 从小培养孩子独立睡午觉的习惯
  孩子的自觉性一般情况下不强,因此,父母要做到,从小培养孩子独立睡觉的习惯。一般的状况下,孩子是在感到疲倦的时候会自然进入睡眠状态,因此有许多孩子都不习惯午睡,但是实际上午睡对于孩子来说是很有必要的,父母可以自己先表现出困的状态,引导孩子睡午觉。
  2. 密切关注孩子在学校的午睡状况
  孩子在家里的睡觉状况和在学校可能是不一样的,孩子在家里睡眠状况良好,不一定意味着孩子在学校的睡眠状况也良好。因此,父母要做到密切关注孩子在学校的午睡状况,及时向老师询问跟踪情况。
  3. 不惯纵孩子的坏习惯
  父母对于孩子的要求很大,多数情况下都难以拒绝,有的孩子有不爱睡午觉的习惯。当家长要求他睡午觉的时候,他会用各种行为来表示抗拒,这个时候父母要表现出坚决的样子,坚决不惯着他的坏习惯。
  结语
  睡午觉与不睡午觉的区别,不是短时间之内就能看出差别的,这是一个每天产生一点点影响,时间长了,就会有巨大的差别,因此,父母一定要重视孩子的睡眠状况,培养孩子良好的午睡习惯。
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来源:腾讯网




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