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在当今的审美潮水下
" 好女体重不外百 " 这句话
我想各人都有耳闻
因此，许多女孩子邻近炎天时
都会费经心思拼了命地减肥
但是
美真的只有瘦这一种情势吗？
我想答案是否定的
好比本日要先容
这位体重 130 斤的妹子
她，岂非不美吗？
Grace Kim
韩国微胖界中的翘楚
区别于其他网红的丰腴美
让她在 Ins 上吸引了超 40 万的粉丝
固然体重高达 130 斤
身上却没有一丝多余的赘肉
前凸后翘的沙漏身段让人挪不开眼
身高 168cm 的她比例绝佳
一张软萌萝莉脸下
是丰腴迷人的御姐身段
以及饱满圆润的蜜桃臀
让女生倾慕、让男生垂涎
然而，几年前的 Grace
却深深地为了本身的身段所苦恼
差别于街上到处可见的纤细身段
略显丰腴的她显得有些格格不入
面临他人的眼光
她试着用过极度的节食方式
让体重降落了三十斤
体态变得纤瘦很多的她
天天却过得并不快乐
徐徐地 Grace 开始思索
和本身的康健和开心相比
他人的眼光真的有那么紧张吗？
用节食得到的身段固然纤细
但也布满着病态的衰弱
于是她决定停止节食筹划
在友人的发起下
选择健身来让本身的身材重新
抖擞康健的活力状态
说到做到的 Grace
每周都会对峙去健身房
举行 3~4 次的气力练习
为了让身段更加的紧致有型
每次练习不到力竭绝不绝歇
悦目的翘臀都不是凭空而来的
Grace 在健身房最常做的就是臀腿练习
对本身高尺度严要求的她
每一个练习动作都力图完善
以到达最大限度的刺激肌肉生长
一个人的健身终究有些许孤独
每当 Grace 以为太累难对峙的时间
就会叫挚友一同前去健身
各人相互辅助相互鼓励相互监视
只为让本身变得更加良好
Grace 除了热爱撸铁之外
照旧一名瑜伽爱好者
在一天的繁忙竣事后
她都会选择做一套瑜伽
在放松身心的同时
也很好地锻炼了身材的柔韧性
在日复一日的挥洒汗水中
初尝了健身给身材带来变革的高兴后
Grace 对于健身愈加地积极和自动
没有什么事变是一挥而就的
唯有对峙才气让人洗手不干
气候明朗的时间
Grace喜好去户外骑自行车
放松心情的同时
也完成当天的活动斲丧量
天天早上
她都会去海边跑上几个往返
一边呼吸着奇怪氛围
一边洗浴着暖和的阳光
开启优美的一天
跑完步后再来一组拉伸
在缓解肌肉告急的同时
还能有用地促进肌肉的生长
为了更好地保持身段
Grace 的饮食风俗也发生了改变
放弃了高油高脂的食品
吃起了营养平衡的健身餐
晨跑竣事之后
早餐是鲜味康健的燕麦酸奶杯
午餐时遵照着
高卵白、低碳水的饮食法则
晚餐通常都以沙拉为主
清新、康健、不给肠胃
增长太多负担
在健身和饮食的双重对峙下
Grace 的体重固然重返 130 斤
但整个体态比之前更加的紧致健美
女性的曲线魅力展露无遗
现在的她不再在乎
他人的闲言碎语
重拾自大的她
真正表现了女生的阳光美和丰满美
对于体重太过在意
并用极度的方式去对待本身
并不能让你得到想要的漂亮
唯有健身和康健的饮食
才气让你酿成越来越好的本身
如许的 " 胖 " 女孩
你喜好吗？
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