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说起高血压大家一定不陌生，因为它是名副其实的健康第一大杀手。据中国疾病防控中心有关数据显示，我国高血压患者约3亿，差不多10个人中就有2个人患有高血压，并且有不断增高和低龄化患病的趋势。想要让降压更快更有效，就要明白形成高血压的原因，对症下药。
它是天然的“降压药”，天天吃，血管通畅，让血压稳如泰山
大蒜降血压的效果也是首屈一指的，它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定，从而避免高血压的出现。吃大蒜降血压的方法更为简单，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了。
苦瓜：是高血压患者最理想的食物了；而且它含有丰富的营养价值，其中蕴含的维生素C最为丰富，被称为天然的“降压王”，一天吃一点，轻松降血压，还能够帮助身体排毒预防心脑血管疾病呢！
绿萝花：绿萝花中含有大量的亚油酸，如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与脂肪酸结合，造成代谢故障，升高血压，所以绿萝花能降低血压，能有效地预防脑卒中和急性冠心病。
橙汁：橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。
茼蒿，茼蒿中含有丰富的氨基酸和脂肪等营养成分，可以加速人体的新陈代谢，高血压患者经常吃不仅能让血压刷刷往下降，还能预防各种心脑血管疾病。
蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰厚的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来讲，是最好的自然食物。 |
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